Yogaklassen, Privatunterricht und Yogatherapie in Basel
HERZLICH WILLKOMMEN
Ein häufiger Grund, mit Yoga zu beginnen, ist der Wunsch, den Körper zu kräftigen und flexibel zu erhalten, Verspannungen entgegenzuwirken und Entspannung zu finden.
Doch das Ausrichten des Körpers sowie das achtsame Beobachten und Lenken des Atemflusses bewirken weit mehr. Es beruhigt den Geist, zentriert. Dies fördert die Regeneration und bringt Kraft im Sinne von Stabilität und Selbstvertrauen.
Diese Eigenschaften von der Yogamatte in den Alltag getragen, lassen Sie mit Freude, offen dem Leben begegnen.
YOGA GRUPPENKURSE
Hatha Yoga und Vinyasa Yoga
Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse sind fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Sämtliche Hilfsmittel wie Matten, Klötze, Gurte sind vorhanden.
MI 09 - 10:30
MI 19 - 20:30
FR 09 - 10:30
Die Abos sind vier Monate gültig. Angebrochene Abos können nicht zurückerstattet werden.
YOGA PRIVAT
Hier richtet sich alles nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.
Der geschützte Rahmen der Privatlektion erleichtert das Loslassen und die Entspannung.
Sie müssen weder beweglich noch sportlich sein, um mit Yoga beginnen zu können.
Der Wunsch nach Ruhe und Stabilität, Flexibilität und Zentrierung ist Grund genug.
YOGA THERAPIE
Was die Yogatherapie auszeichnet, ist die Wechselwirkung zwischen dem Körper und dem Geist.
Es werden einerseits physische Beschwerden gelöst (teilweise als Nebeneffekt) und andererseits deren psychische Ursachen bewusst. Erst was bewusst ist, kann aktiv beeinflusst werden.
Yogatherapie wird erfolgreich bei physischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen eingesetzt. Ebenso findet es Anwendung bei psychischen Belastungen wie Stress, Burnout, Atembeschwerden, Ängsten und Depressionen.
„Im Yoga geht es nicht darum jemanden in festgelegte Formen zu pressen, sondern sich an Fragestellungen und Möglichkeiten des einzelnen Menschen auszurichten."
Krishnamacharya
Der Yoga Privatunterricht & die Therapie
befinden sich nahe des Schützenmattparks,
in der Sulzerstr. 19.
Kosten: 60min: CHF 120
Bei Ihnen Zuhause oder im Büro: CHF 140
Bitte melden Sie sich frühzeitig ab, falls Sie sich krank fühlen oder verhindert sein sollten. Stornierungen innerhalb von 24h müssen leider verrechnet werden.
IN IHREM UNTERNEHMEN
Wöchentliche Kurse
Workshop
Seminare
Es werden Yogaübungen angewendet, die sich gezielt nach den arbeitsspezifischen Körperhaltungen und Belastungen richten, um somit das muskuläre Gleichgewicht wiederherzustellen und Verspannungen zu lösen.
Parallel zu den Körperübungen legen wir viel Wert auf die Atmung. Sie ist der Schlüssel, um Einfluss auf das vegetative Nervensystem zu nehmen. Die autonomen Prozesse, die bei Stress stattfinden, können einzig und unmittelbar durch die Atmung unterbrochen werden.
Ob Sie regelmässige wöchentliche Kurse oder eine einmalige Aktivpause während eines längeren Meetings benötigen: Kontaktieren Sie mich unverbindlich, um eine für Sie optimale Lösung zu erarbeiten.
ÜBER MICH
2 1/2 Jahre Yoga-Grundausbildung, AYA 500+
2 Jahre Yoga-Therapieausbildung bei Remo Rittiner, Zürich
Schulmedizinische Grundausbildung nach EMR Standard
Fünf Jahre Unterricht bei Bruno Dietziker
Weiterbildungen an der Yoga University Villeret
yoga-mykreis gibt es seit 2009.
KONTAKT
Yvonne Kreis
076 417 82 34
info@yoga-mykreis.ch
mykreis steht für Marius u. Yvonne Kreis.
Marius Kreis - gym-mykreis bietet Personal Training im Bereich Fitness u. Sport.